La actividad física y el sedentarismo.

¿Sabías Qué? 

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente un 60% de la población a nivel mundial, no realiza suficiente actividad física, asimismo, el sedentarismo se considera uno de los principales factores de riesgo de mortalidad.


¿Qué representa el ejercicio físico en el anciano?

  • ·        Una práctica preventiva.
  • ·         Tratamiento para la limitación física.
  • ·        Ayuda  a recuperar la capacidad funcional y la independencia.

Asimismo, la recuperación de la actividad física, se refiere a la frecuencia y regularidad en la ejecución, se recomienda iniciar con entrenamiento muscular.



Efectos positivos del ejercicio:

ü Favorece la interacción social.

ü Da motivación y ayuda a lo emocional. 

ü Valoración del estado de salud. 





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